Google Fit is een gratis app van Google waarmee je eenvoudig je dagelijkse beweging en gezondheid kunt bijhouden. De app is geschikt voor Android en iPhone en werkt ook goed samen met slimme horloges.
Dit kun je allemaal met Google Fit:
- Stappen en beweging bijhouden
Je smartphone of smartwatch telt automatisch je stappen en andere activiteiten. - Hartpunten en beweegminuten verzamelen
Je krijgt punten voor elk moment dat je beweegt, en extra punten als je stevig doorloopt of sport. - Activiteiten invoeren of aanpassen
Ook rustige of andere vormen van beweging, zoals yoga of tuinieren, kun je handmatig toevoegen. - Doelen stellen
Kies zelf hoeveel je wilt bewegen per dag of week, en houd bijvoorbeeld je gewicht bij. - Samenwerken met andere apps
Google Fit koppelt met apps als Strava, MyFitnessPal en Sleep as Android. Zo zie je alles overzichtelijk op één plek. - Slaap en hartslag volgen
Heb je een geschikte smartwatch, dan zie je ook je slaapritme en hartslag in de app.
Voor wie is het?
Google Fit is makkelijk in gebruik en daardoor ook geschikt voor senioren die meer inzicht willen in hun dagelijkse gezondheid. Een fijne stimulans om in beweging te blijven!